どうも、ヤマジです。 昨日の胸トレのおかげで筋肉痛来てます。 肩との付け根付近が来てます。 最高ですね。 ディ...

どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 ファスティングも終わり良く食べるようになったので元気いっぱい。 食事は最高だ。 というこ...

どうも、ヤマジです。 連日の疲労の原因がわかってきました。 また色々みていきましょう！ 昨日のレッグレイズで腹...

どうも、ヤマジです。 連日猛暑ですが、対応策を見つけました！ デオドラント系のを常に体に塗りつける。 もうこれ...

どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...

どうも、ヤマジです。 ファスティング中ですが、黒飴が最高に美味い！ 黒飴最高ですね。 貴重な糖質源です。 とい...

どうも、ヤマジです。 懸垂台のおかげで毎日ワクワクです。 最高ですね。 やっぱり筋トレは良い！ ということで本...

どうも、ヤマジです。 連日の猛暑がヤバイですね。 大丈夫ですか？ 僕は大丈夫です。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚が筋肉痛。 久々で最高ですね。 良い感じ。 ということで本日...