筋トレ記録・スクワット

筋トレ記録・スクワット

どうも、ヤマジです。

腰痛いでスクワットできんなーとか思ってたのですが、自重なら大丈夫だという事に今更気づきました。

不覚。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ!

下記クリックで好きな項目に移動します^^

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トレーニングメニュー

アンイーブン・スクワット

左右

7×1

6×1

カルフレイズ stage1

100×4

反省

久々にアンイーブン・スクワット。

全く出来ず。

まあ、久しぶり+増量の為ですね。

これから徐々に自重モードに切り替えていきます。

 

カルフレイズはようやくstage1をクリア。

次回からステップアップでstage2に。

焦らずじっくりと。

 

次回はレッグレイズ。

苦手克服!

では!

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