どうも、ヤマジです。 なんとなく僧帽筋がついてきた気がする。 そう、なんとなく。 ということで本日の筋トレ忘備...

どうも、ヤマジです。 滋養強壮系のサプリが明日届くかも。 楽しみな限り。 疲れ知らずでバリバリ動けるようになる...

どうも、ヤマジです。 いろいろ忙しく筋トレできていませんでした。 ストレス。 ということで本日の筋トレ忘備録。...

どうも、ヤマジです。 腰痛いでスクワットできんなーとか思ってたのですが、自重なら大丈夫だという事に今更気づきま...