こんばんは。 ヤマジです。 今日はちょっとお疲れ気味でした。 そんなお疲れ気味の筋トレ忘備録です。 どうぞ！ ...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日はなぜか1時間置きに目が覚めました。 あまり熟睡した感じがありませんでした。 ...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日は久々に朝しか筋トレしてません。 たまには休む日も大切ですからね。 朝はちょっ...

こんばんは。 ヤマジです。 読み終えた武田信玄林の巻の登場人物を箇条書きでまとめました。 読んでて誰が誰だかわ...

こんにちは。 ヤマジです。 全身の筋肉痛がとれました。 これで全力で挑めますね。 ということで、本日の筋トレ忘...

こんばんは。 ヤマジです。 昨夜寝る前にコーヒーを飲んでしまったので寝つきが悪く、朝の寝起きもイマイチでした。...

どうも。 ヤマジです。 全身の筋肉痛がやっと取れてきました。 残るは脚のみ。 ということで本日の筋トレ忘備録。...

こんにちは。 ヤマジです。 連日の疲労が蓄積しております。 全身至る所が筋肉痛。 脚も結構来てて、階段上るとき...

こんばんは。 ヤマジです。 日曜の斜め懸垂の筋肉痛が今日きました。 なぜ。 あと大胸筋も来てます。 筋肉痛最高...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日のＢＭＸ7時間のおかげか、ダンベルローイングのおかげかで大臀筋とハムが筋肉痛。...