May 2018

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肩トレ
こんばんは。 ヤマジです。 昨夜寝る前にコーヒーを飲んでしまったので寝つきが悪く、朝の寝起きもイマイチでした。...
こんばんは。 ヤマジです。 昨日のBMX7時間のおかげか、ダンベルローイングのおかげかで大臀筋とハムが筋肉痛。...