どうも、ヤマジです。

ブログ更新が滞りがち。

またぼちぼち更新していこう。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

workout

クローズ・プッシュアップ

20×1

15×1

8×1

5×1

反省

 

View this post on Instagram

 

Kouta Yamajiさん(@k.yamaji.workout)がシェアした投稿 – 2018年 9月月21日午前1時30分PDT

体重増加のため、ステップをおとしてクローズ・プッシュアップ。

きつすぎた！

ディップスばかりやっていたのでこういう肘を曲げきったボトムポジションの筋力が育っていませんでした。

反省。

またプッシュアップ再開します。

次回は胸トレ！

では！

Tweet

Pocket