どうも、ヤマジです。

ファスティング中ですが、黒飴が最高に美味い！

黒飴最高ですね。

貴重な糖質源です。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

仕事前

ウォール・ハンドスタンド

1分

四股踏み

10回

ブリッジホールド

20秒

Ｌホールド

20秒

フル・ツイストホールド

両側 20秒

夕方

アンイーブン・プッシュアップ

左右

20×2

反省

ウォール・ハンドスタンドは1分に縮めました。

2分はやっぱり長い。

1分くらいがスッキリして丁度良いですね。

これから1分にします。

アンイーブン・プッシュアップは今回は2セット目がぎりぎり出来た。

ファスティングで力が出てないのか？

それとも夏バテか。

そんなものには負けません。

ファスティング

今日でファスティング2日目です。

前回に比べたら頭痛もなく過ごせている気がします。

でも、ここからは未知の領域なのでどうなるのか楽しみです。

まとめ

プッシュアップはまだまだ余裕がない。

ですが、1セット目はちょっとだけ余裕が出てきました。

この調子でどんどんやっていこう。

明日はスクワット！

では！

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