どうも、ヤマジです。

昨日は腹筋肉痛がなかなかで筋トレどころではありませんでした。

いろいろ遊びでやってましたがかなり効いてましたね。

満足。

次回から腹筋系はスイッチはいるまでいろいろやってます。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

ハーフ・ブリッジ

16×1

15×1

9×1

8×1

6×1

反省

Kouta Yamajiさん(@k.yamaji.workout)がシェアした投稿 – 2018年 8月月4日午前1時28分PDT

体重増えたおかげでびっくりするくらいできませんでした。

体重と自重トレの関係性は密接ですね。

ここまで変わるとは。

まあ回数はあまり気にせずフォームだけ徹底して楽しんでいこう。

まとめ

今日は回数はできませんでしたが、フォームは崩れずしっかり、ゆっくりできました。

良い感じですね。

当分は回数にあまりこだわらずにこなしていきます。

次回はハンドスタンド・プッシュアップ！

では！

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