成長日記( 8 )

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こんばんは。 ヤマジです。 昨日のBMX7時間のおかげか、ダンベルローイングのおかげかで大臀筋とハムが筋肉痛。...
1日中背中トレ
こんばんは。 ヤマジです。 今日はガッツリ筋トレしてました。 休日の特権ですね。 ということで、本日の筋トレ忘...