どうも、ヤマジです。 昨日の腹筋ローラーで筋肉痛。 モンスターローラーで立ちコロもどき(行きのみ)をやったので...

どうも、ヤマジです。 昨日の胸トレのおかげで筋肉痛来てます。 肩との付け根付近が来てます。 最高ですね。 ディ...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップのおかげで三頭筋が筋肉痛。 最高！ もっと攻...

どうも、ヤマジです。 懸垂台のおかげで毎日ワクワクです。 最高ですね。 やっぱり筋トレは良い！ ということで本...

どうも、ヤマジです。 肉離れが良くなってきました。 もう少しで脚トレ、腹筋を再開できそうです。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 ノートパソコンでマウスを使わずに使ってたのですが、とうとうマウスを購入しました。 めちゃ...

どうも、ヤマジです。 今日は朝から夜まで用事があったのであまり筋トレはできませんでした。 隙間時間にちょこちょ...

こんばんは。 ヤマジです。 連日の疲労、雨。 なので今日はずっと家にいました。 久々にゆっくりできて最高でした...

こんばんは。 ヤマジです。 左の僧帽筋上部が筋肉痛。 首過ぎから肩の間のとこです。 しっかり伸ばしておきます。...

こんばんは。 ヤマジです。 今日はちょっと喉がイガイガ。 こんなときは蜂蜜直飲みですぐ治します。 ということで...