どうも、ヤマジです。 暑さのせいか、寝不足のせいか、疲労が溜まっているような。 今日は早めに寝よう。 というこ...

どうも、ヤマジです。 連日猛暑ですが、対応策を見つけました！ デオドラント系のを常に体に塗りつける。 もうこれ...

どうも、ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚が筋肉痛。 久々で最高ですね。 良い感じ。 ということで本日...

こんばんは。 ヤマジです。 今日はちょっとお疲れ気味でした。 そんなお疲れ気味の筋トレ忘備録です。 どうぞ！ ...

こんにちは。 ヤマジです。 連日の疲労が蓄積しております。 全身至る所が筋肉痛。 脚も結構来てて、階段上るとき...

おはようございます。 ヤマジです。 昨日の脚トレがかなり効いてます。 大腿四頭筋がしっかり筋肉痛。 アンイーブ...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚に疲労感があります。 あれだけやって筋肉痛が来てないの...