どうも、ヤマジです。 昨日は腹筋肉痛がなかなかで筋トレどころではありませんでした。 いろいろ遊びでやってました...

どうも、ヤマジです。 暑さのせいか、寝不足のせいか、疲労が溜まっているような。 今日は早めに寝よう。 というこ...

どうも、ヤマジです。 昨日の胸トレのおかげで筋肉痛来てます。 肩との付け根付近が来てます。 最高ですね。 ディ...

どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップのおかげで三頭筋が筋肉痛。 最高！ もっと攻...

どうも、ヤマジです。 もうすぐ引越しで常に懸垂台がある環境になる。 楽しみすぎ。 ということで本日の筋トレ忘備...

どうも、ヤマジです。 ファスティングも終わり良く食べるようになったので元気いっぱい。 食事は最高だ。 というこ...

どうも、ヤマジです。 連日の疲労の原因がわかってきました。 また色々みていきましょう！ 昨日のレッグレイズで腹...

どうも、ヤマジです。 連日猛暑ですが、対応策を見つけました！ デオドラント系のを常に体に塗りつける。 もうこれ...

どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...