どうも、ヤマジです。

もうすぐ引越しで常に懸垂台がある環境になる。

楽しみすぎ。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

13×1

12×1

10×1

9×1

6×1

反省

今日はハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップのみ。

そんな気分でした。

2.1.2.1の完璧なフォーム。

回数は伸ばせませんが、ばっちり入る。

回数にこだわり過ぎず、フォームにこだわる！

まとめ

今日はちょっと疲労が感じられました。

交代勤務はやっぱりリズムがおかしくなりますね。

理想は常に5時起き9時就寝。

もはや年寄りですね。

次回はプルアップ！

では！

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