どうも、ヤマジです。 昨日の腹筋ローラーで筋肉痛。 モンスターローラーで立ちコロもどき(行きのみ)をやったので...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、寝不足気味ですが元気です。 不思議。 動ける時に動きましょう！ とい...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップのおかげで三頭筋が筋肉痛。 最高！ もっと攻...

どうも、ヤマジです。 懸垂台のおかげで毎日ワクワクです。 最高ですね。 やっぱり筋トレは良い！ ということで本...

どうも、ヤマジです。 肉離れが良くなってきました。 もう少しで脚トレ、腹筋を再開できそうです。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 今日は有給ということでゆっくりできました。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘備録...

どうも、ヤマジです。 ノートパソコンでマウスを使わずに使ってたのですが、とうとうマウスを購入しました。 めちゃ...

どうも、ヤマジです。 今日は朝から夜まで用事があったのであまり筋トレはできませんでした。 隙間時間にちょこちょ...

どうも、ヤマジです。 気圧のせいか腰痛がちょっとキツイ。 なんとかしたいところですね。 ということで本日の筋ト...

どうも、ヤマジです。 昨日僧帽筋中部、下部を刺激できるシュラッグを発見してしまいました。 そのおかげでこれから...