どうも、ヤマジです。

昨日はがっつり筋トレできて最高でした。

やっぱり筋トレはがっつりやるのが一番！

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

アンイーブン・プッシュアップ

左右

5×1

右

20×1

左

20×1

15×1

12×2

反省

クローズ・プッシュアップに退屈を感じてきたのでステップアップ。

アンイーブン・プッシュアップにトライ。

右は20いけましたが、左がへっぽこでした。

右は1セット終わった時で多少余裕がありました。

でも左はほんときつかった。

左右差ありすぎですね。

これからアンイーブン・プッシュアップやるときは右は1セットだけにして、左を多めに。

見てわかるほど大胸筋の左右差があるのでやっとこれで解消できますね。

最高だ。

常に左に合わせよう。

たのしいぞ！

アンイーブンプッシュアップ。

明日はホリゾンタル・プル！

では！

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