プリズナートレーニング記録!ホリゾンタル・プル!

プリズナートレーニング記録!ホリゾンタル・プル!

どうも、ヤマジです。

今日は朝から夜まで用事があったのであまり筋トレはできませんでした。

隙間時間にちょこちょこやってた感じです。

といことで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ!

下記クリックで好きな項目に移動します^^

スポンサーリンク

筋トレ

ホリゾンタル・プル

14+6+8+2

15+9+6

17+8+5

反省

今日はホリゾンタル・プル。

手幅を広くとってやってみました。

狙いは可動域を少し狭くするため。

そのおかげか、以前よりも回数UP。

なので当分この手幅でやろう。

とりあえず、30×3できるようになったら徐々に狭めていきます。

まとめ

今日はほとんど筋トレはできませんでしたが、内容は濃い目で行けたと思います。

伸び悩んだら可動域を狭くする。

この意識を忘れずに取り組んでいきます。

では!

Pocket
LINEで送る

スポンサーリンク

LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください