どうも、ヤマジです。

ここ2.3日マンネリ気味。

ダメですねー。

ダレル前に早めに改善！

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

アンイーブン・スクワット

左右

5×1

ダンベル・クローズ・スクワット

片側　20㎏

10×2

片側　22.5㎏

10×1

カルフレイズ stage1

85×4

反省

Kouta Yamajiさん(@k.yamaji.workout)がシェアした投稿 – 2018年 8月月9日午後11時35分PDT

今日は脚トレ。

久々ダンベルスクワット。

22.5㎏の3セット目がキツかった。

そのおかげでカルフレイズがいつもよりプルプル。

4セット目の後半はいつも以上にプルプル。

しんどいですが、やっぱりウエイトは楽しいですね。

まとめ

マンネリ打破のために当分ウエイトやっていこう。

体重も増えてるから高重量も扱えるはず！

次回は腹筋！

では！

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