どうも、ヤマジです。

やっと腹筋肉痛が治った。

普段よりも長引いた。

やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

12×1

7×1

ハーフ・ディップス

13×1

12×1

10×1

反省

今日はハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ。

やっぱり上がらない！

まあこんなもんか。

ディップスは多めに。

やりたいことの量はどうしても多くなりますね。

筋肉痛がない限り、空いた時間でディップスやりまくろう！

まとめ

肩トレのはずが胸トレに。

まあディップスも三角筋前部に効くのでよいでしょう！

次回はプルアップ！

では！

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