どうも、ヤマジです。 ブログ更新が滞りがち。 またぼちぼち更新していこう。 ということで本日の筋トレ忘備録。 ...

どうも、ヤマジです。 昨日の腹筋ローラーで筋肉痛。 モンスターローラーで立ちコロもどき(行きのみ)をやったので...

どうも、ヤマジです。 更新サボってました。。 筋トレは継続してました。 また更新していきます。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 ここ2.3日マンネリ気味。 ダメですねー。 ダレル前に早めに改善！ ということで本日の筋...

どうも、ヤマジです。 やっと腹筋肉痛が治った。 普段よりも長引いた。 やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。 と...

どうも、ヤマジです。 昨日は腹筋肉痛がなかなかで筋トレどころではありませんでした。 いろいろ遊びでやってました...

どうも、ヤマジです。 暑さのせいか、寝不足のせいか、疲労が溜まっているような。 今日は早めに寝よう。 というこ...

どうも、ヤマジです。 昨日の胸トレのおかげで筋肉痛来てます。 肩との付け根付近が来てます。 最高ですね。 ディ...

どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップのおかげで三頭筋が筋肉痛。 最高！ もっと攻...