どうも、ヤマジです。

暑さのせいか、寝不足のせいか、疲労が溜まっているような。

今日は早めに寝よう。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

フラット・フロッグ・レイズ

25×1

腹筋系

いろいろ

反省

Kouta Yamajiさん(@k.yamaji.workout)がシェアした投稿 – 2018年 8月月1日午後11時47分PDT

今日は筋トレしないつもりでしたが、結局してました。

最近レッグレイズ系をやるのが気が進まない。

まあこんな時もありますね。

1セットだけやってあとはローラーやらツイストやらなんやらやってたらなんだかんだで腹筋効いてました。

またスイッチ入るまで、いろいろと遊んでます。

でも1セットだけはしっかりやろう。

まとめ

疲労の為か、いまいち調子でませんでした。

遊びでいろいろやるのも良いですね。

レッグレイズ系やるときはまた状況みていろいろやろう。

次回はブリッジ系！

では！

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