どうも、ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚が筋肉痛。 久々で最高ですね。 良い感じ。 ということで本日...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日は疲れ切ってダウンしてました。 今はしっかり休めたので元気です。 ということで...

こんにちは。 ヤマジです。 今日の成長記録です。 どうぞ！ 筋トレ 朝 ホリゾンタル・プル 13×1 夕方 ブ...

５月4日の成長記録です。 どうぞ！ 筋トレ 朝 ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ 13×1 10×1 ダ...

５月3日の成長記録です。 筋トレ ハーフ・ブリッジ 10×1 11×1 レスラーブリッジ 11×2 フロントブ...

どうも、ヤマジです。 日々の成長記録を書いていきます。 今自己改善中なのは筋トレと少食。 この二つでどこまで変...