どうも、ヤマジです。

なんとなく僧帽筋がついてきた気がする。

そう、なんとなく。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレメニュー

ホリゾンタル・プル

13×1

9×1

7×1

6×1

5×1

4×1

バー・ハング

1分×2

反省

今日はプルアップ系。

弱い。

弱すぎる。

もうできないのにも慣れました。

悔しいけど。

もうちょっとしたら減量するので確実に回数は伸びるでしょう！

ハング系も一緒にやっているので今は耐えるとき。

がんばろう！

次回はプッシュアップ！

では”

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