どうも、ヤマジです。 更新サボってました。。 筋トレは継続してました。 また更新していきます。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 ここ2.3日マンネリ気味。 ダメですねー。 ダレル前に早めに改善！ ということで本日の筋...

どうも、ヤマジです。 昨日の胸トレのおかげで筋肉痛来てます。 肩との付け根付近が来てます。 最高ですね。 ディ...

どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪くて生活リズムが崩壊しました。 どっかで長いこと起きて調整します。 とい...

どうも、ヤマジです。 昨日は飲み会、引っ越し等で筋トレする気力なし。 残念でした。 また今日から気合入れ直しで...

どうも、ヤマジです。 昨日は筋トレしたのですが、夜飲んでそのまま寝てしまったので記事の更新ができず。 しかし、...

どうも、ヤマジです。 今日は遅番明けでしたが、早起きでした。 ＢＭＸに乗れないので生活リズムを変えました。 や...

こんばんは。 ヤマジです。 受動的ストレッチのしすぎで右の大臀筋あたりが軽い肉離れになってしまいました。 残念...