こんばんは。 ヤマジです。 昨夜寝る前にコーヒーを飲んでしまったので寝つきが悪く、朝の寝起きもイマイチでした。...

どうも。 ヤマジです。 全身の筋肉痛がやっと取れてきました。 残るは脚のみ。 ということで本日の筋トレ忘備録。...

こんにちは。 ヤマジです。 連日の疲労が蓄積しております。 全身至る所が筋肉痛。 脚も結構来てて、階段上るとき...

こんばんは。 ヤマジです。 日曜の斜め懸垂の筋肉痛が今日きました。 なぜ。 あと大胸筋も来てます。 筋肉痛最高...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日のＢＭＸ7時間のおかげか、ダンベルローイングのおかげかで大臀筋とハムが筋肉痛。...

こんばんは。 ヤマジです。 今日はガッツリ筋トレしてました。 休日の特権ですね。 ということで、本日の筋トレ忘...

こんばんは。 ヤマジです。 今日は強風でＢＭＸは出来なさそうだったので家で筋トレしたりパソコンかまったり。 サ...

どうも、ヤマジです。 夏は目の前。 皆さん、準備はできていますか!? 僕は常にできています。 しかし、できてい...

どうも、ヤマジです。 脚が程よい疲労感。 首は筋肉痛来てません。 筋力ついたのか？ また様子を見ながら徐々にレ...

おはようございます。 月曜日の胸トレの筋肉痛がまだ続いています。 脚も若干の筋肉痛。 やっぱウエイトトレーニン...