どうも、ヤマジです。 ノートパソコンでマウスを使わずに使ってたのですが、とうとうマウスを購入しました。 めちゃ...

どうも、ヤマジです。 今日はしっかり睡眠がとれたので調子はばっちり。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 今日は朝から夜まで用事があったのであまり筋トレはできませんでした。 隙間時間にちょこちょ...

どうも、ヤマジです。 昨日はがっつり筋トレできて最高でした。 やっぱり筋トレはがっつりやるのが一番！ というこ...

どうも、ヤマジです。 昨日は筋トレしたのですが、夜飲んでそのまま寝てしまったので記事の更新ができず。 しかし、...

どうも、ヤマジです。 気圧のせいか腰痛がちょっとキツイ。 なんとかしたいところですね。 ということで本日の筋ト...

どうも、ヤマジです。 まだまだ疲労感が抜けません。 落ち着くまでは厳しそう。 乗り切ろう！ ということで本日の...

どうも、ヤマジです。 ちょいと疲労が溜まっててお疲れ気味。 最高の月曜日ですね。 気合入れていきましょう。 と...

どうも、ヤマジです。 今日は久々一日引きこもり。 筋トレしてパソコンかまっての繰り返しでした。 まあこんな日も...

どうも、ヤマジです。 昨日僧帽筋中部、下部を刺激できるシュラッグを発見してしまいました。 そのおかげでこれから...