どうも、ヤマジです。 昨日は筋トレしたのですが、夜飲んでそのまま寝てしまったので記事の更新ができず。 しかし、...

どうも、ヤマジです。 気圧のせいか腰痛がちょっとキツイ。 なんとかしたいところですね。 ということで本日の筋ト...

どうも、ヤマジです。 まだまだ疲労感が抜けません。 落ち着くまでは厳しそう。 乗り切ろう！ ということで本日の...

どうも、ヤマジです。 今日は久々一日引きこもり。 筋トレしてパソコンかまっての繰り返しでした。 まあこんな日も...

どうも、ヤマジです。 昨日僧帽筋中部、下部を刺激できるシュラッグを発見してしまいました。 そのおかげでこれから...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ブリッジのおかげで上腕三頭筋が若干筋肉痛。 筋肉痛は最高ですね。 肉離れは...

どうも、ヤマジです。 今日は遅番明けでしたが、早起きでした。 ＢＭＸに乗れないので生活リズムを変えました。 や...

こんばんは。 ヤマジです。 受動的ストレッチのしすぎで右の大臀筋あたりが軽い肉離れになってしまいました。 残念...

こんばんは。 ヤマジです。 連日の疲労、雨。 なので今日はずっと家にいました。 久々にゆっくりできて最高でした...

こんばんは。 ヤマジです。 バタバタしてやっと週末。 今週はちょっと疲れました。 なので筋トレもちょっと軽めで...