どうも、ヤマジです。 昨日の腹筋ローラーで筋肉痛。 モンスターローラーで立ちコロもどき(行きのみ)をやったので...

どうも、ヤマジです。 昨日は腹筋肉痛がなかなかで筋トレどころではありませんでした。 いろいろ遊びでやってました...

どうも、ヤマジです。 ファスティングも終わり良く食べるようになったので元気いっぱい。 食事は最高だ。 というこ...

どうも、ヤマジです。 連日の猛暑がヤバイですね。 大丈夫ですか？ 僕は大丈夫です。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 昨日は飲み会、引っ越し等で筋トレする気力なし。 残念でした。 また今日から気合入れ直しで...

どうも、ヤマジです。 今日は有給ということでゆっくりできました。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘備録...

どうも、ヤマジです。 ノートパソコンでマウスを使わずに使ってたのですが、とうとうマウスを購入しました。 めちゃ...

どうも、ヤマジです。 本日は寝つきが悪く、あまり寝られず。 こんなときもあります。 気合入れていきましょう。 ...

こんばんは。 ヤマジです。 今日はちょっと喉がイガイガ。 こんなときは蜂蜜直飲みですぐ治します。 ということで...

どうも。 ヤマジです。 全身の筋肉痛がやっと取れてきました。 残るは脚のみ。 ということで本日の筋トレ忘備録。...