おはようございます。 月曜日の胸トレの筋肉痛がまだ続いています。 脚も若干の筋肉痛。 やっぱウエイトトレーニン...

こんばんは。 ヤマジです。 昨日のレッグレイズが効いたおかげで軽い筋肉痛が来てます。 筋肉痛がくるほどの刺激な...