どうも、ヤマジです。

久々にがっつり寝れたので調子よいです。

睡眠は大切ですね。

といことで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

アンイーブン・プッシュアップ

左右

20×2

反省

今日も上級者の目標達成。

まだまだ余裕はなし。

ラストの右がプルプル。

ここが楽にできるようになるのと、インターバルを少なめにできるようになったら次のステップに進もうと思います。

ファスティング

今日は2日目。

頭痛の原因の糖質不足を補うために黒飴を摂取しはじめました。

美味い

めちゃくちゃ美味しかった。

食べ過ぎないように気を付けよう。

空腹感もありますが今のところは大丈夫。

プロテイン、みそ汁、水。

これだけでだいぶ空腹感が紛れます。

前回やったときは2日しかやってませんが、2日目がかなりきつかった。

でも今回は割と大丈夫そう。

まとめ

食べていないながらもしっかりと筋トレできた。

多分自重だからですね。

ウエイトだったら潰れそう。

肉離れはほぼ治ったので様子見ながら明日は脚トレします。

では！

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