どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...

どうも、ヤマジです。 懸垂台のおかげで毎日ワクワクです。 最高ですね。 やっぱり筋トレは良い！ ということで本...

どうも、ヤマジです。 昨夜は寝る直前にバタついて寝るのがちょっと遅くなりました。 お陰で寝不足。 しゃーない。...

どうも、ヤマジです。 夏は目の前。 皆さん、準備はできていますか!? 僕は常にできています。 しかし、できてい...