どうも、ヤマジです。

滋養強壮系のサプリが明日届くかも。

楽しみな限り。

疲れ知らずでバリバリ動けるようになることを期待してます。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレメニュー

ヘッド・ブリッジ

17×1

8×1

7×1

5×2

反省

今日はブリッジ系。

5セット。

腕、脚がきつすぎた。

背中にはあまり来ないように感じます。

まだまだ背中まで意識する余裕はない。

これからですね。

次回はハンドスタンド系。

では！

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