どうも、ヤマジです。 肉離れが良くなってきました。 もう少しで脚トレ、腹筋を再開できそうです。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 最近寝る時間が遅めなので疲労が蓄積されてきています。 ちょっとキツイ。 休養も大切ですね...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、軽い熱中症だったので本日はちょっとだけお疲れ気味。 不覚！ しっかり...

どうも、ヤマジです。 昨日は飲み会、引っ越し等で筋トレする気力なし。 残念でした。 また今日から気合入れ直しで...

どうも、ヤマジです。 今日は早寝早起き。 まあ、普通ですね。 ＢＭＸ乗れればもっと早寝早起きです。 まあ、肉離...

どうも、ヤマジです。 今日は有給ということでゆっくりできました。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘備録...

どうも、ヤマジです。 本日は疲労困憊。 なので今日は休養日。 超回復しましょう！ では！

どうも、ヤマジです。 来月くらいに理想の筋トレ環境が手に入ります。 楽しみでしかたない。 ということで本日の筋...

どうも、ヤマジです。 ノートパソコンでマウスを使わずに使ってたのですが、とうとうマウスを購入しました。 めちゃ...

どうも、ヤマジです。 今日はしっかり睡眠がとれたので調子はばっちり。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘...