どうも、ヤマジです。 なんとなく僧帽筋がついてきた気がする。 そう、なんとなく。 ということで本日の筋トレ忘備...

どうも、ヤマジです。 滋養強壮系のサプリが明日届くかも。 楽しみな限り。 疲れ知らずでバリバリ動けるようになる...

どうも、ヤマジです。 いろいろ忙しく筋トレできていませんでした。 ストレス。 ということで本日の筋トレ忘備録。...

どうも、ヤマジです。 腰痛いでスクワットできんなーとか思ってたのですが、自重なら大丈夫だという事に今更気づきま...

どうも、ヤマジです。 ブログ更新が滞りがち。 またぼちぼち更新していこう。 ということで本日の筋トレ忘備録。 ...

どうも、ヤマジです。 昨日の腹筋ローラーで筋肉痛。 モンスターローラーで立ちコロもどき(行きのみ)をやったので...

どうも、ヤマジです。 更新サボってました。。 筋トレは継続してました。 また更新していきます。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 ここ2.3日マンネリ気味。 ダメですねー。 ダレル前に早めに改善！ ということで本日の筋...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、寝不足気味ですが元気です。 不思議。 動ける時に動きましょう！ とい...

どうも、ヤマジです。 やっと腹筋肉痛が治った。 普段よりも長引いた。 やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。 と...