どうも、ヤマジです。

今日は遂に懸垂台を組み立てました！

これで筋トレなんでもできますね。

最高です。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

16+4

13+7

ディップス

7×3

反省

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップは前回とそんなに変わらず。

また手幅を広げてやってみよう。

ディップスが出来るようになりました。

大胸筋下部を鍛えたかった！

これから高頻度でやっていきます。

超回復とかは知りません。

まとめ

懸垂台がとどいたので非常にわくわくしてます。

トレーニングの幅がかなり広がりますね。

これからどんどん追い込んでいこう。

では！

Tweet

Pocket