どうも、ヤマジです。 やっと腹筋肉痛が治った。 普段よりも長引いた。 やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。 と...

どうも、ヤマジです。 もうすぐ引越しで常に懸垂台がある環境になる。 楽しみすぎ。 ということで本日の筋トレ忘備...

どうも、ヤマジです。 今日は遂に懸垂台を組み立てました！ これで筋トレなんでもできますね。 最高です。 という...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、軽い熱中症だったので本日はちょっとだけお疲れ気味。 不覚！ しっかり...

どうも、ヤマジです。 今日は早寝早起き。 まあ、普通ですね。 ＢＭＸ乗れればもっと早寝早起きです。 まあ、肉離...

どうも、ヤマジです。 今日はしっかり睡眠がとれたので調子はばっちり。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 今日は久々一日引きこもり。 筋トレしてパソコンかまっての繰り返しでした。 まあこんな日も...

どうも、ヤマジです。 今日は遅番明けでしたが、早起きでした。 ＢＭＸに乗れないので生活リズムを変えました。 や...