どうも、ヤマジです。

今日は早寝早起き。

まあ、普通ですね。

ＢＭＸ乗れればもっと早寝早起きです。

まあ、肉離れなのでしょうがない。

ということで本日の筋トレ忘備録。

どうぞ！

筋トレ

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップ

19+1

13+7

サイドレイズ

片側　10㎏

10×1

片側　7.5㎏

10×2

反省

今日は友人の結婚式ということで朝のみ。

肩トレです。

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップは良い感じで成長中！

もうちょいで上級者の目標に手が届く。

良い感じです。

サイドレイズは10㎏にトライ。

やっぱり重かった。

もっと7.5㎏で余裕がないと無理ですね。

焦らずじっくりと。

まとめ

今日は短時間でしっかりできました。

ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップの成長が嬉しい。

もっとがんばろう。

では！

Tweet

Pocket