どうも、ヤマジです。 連日の猛暑がヤバイですね。 大丈夫ですか？ 僕は大丈夫です。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 本日は疲労困憊のため筋トレは休み。 こんな時もありますね。 しっかり回復して明日また筋ト...

どうも、ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚が筋肉痛。 久々で最高ですね。 良い感じ。 ということで本日...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪くて生活リズムが崩壊しました。 どっかで長いこと起きて調整します。 とい...

どうも、ヤマジです。 今日からまたいつものルーティンを再開。 待ってました！ これからまた怪我に気をつけて筋ト...

どうも、ヤマジです。 ファスティングの効果なのか、朝はスッキリしました。 良い感じ。 ということで本日の筋トレ...

どうも、ヤマジです。 久々にがっつり寝れたので調子よいです。 睡眠は大切ですね。 といことで本日の筋トレ忘備録...

どうも、ヤマジです。 昨夜は寝る直前にバタついて寝るのがちょっと遅くなりました。 お陰で寝不足。 しゃーない。...

どうも、ヤマジです。 肉離れが良くなってきました。 もう少しで脚トレ、腹筋を再開できそうです。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 最近寝る時間が遅めなので疲労が蓄積されてきています。 ちょっとキツイ。 休養も大切ですね...