どうも、ヤマジです。 更新サボってました。。 筋トレは継続してました。 また更新していきます。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 ここ2.3日マンネリ気味。 ダメですねー。 ダレル前に早めに改善！ ということで本日の筋...