どうも、ヤマジです。 ブログ更新が滞りがち。 またぼちぼち更新していこう。 ということで本日の筋トレ忘備録。 ...

どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 ファスティング中ですが、黒飴が最高に美味い！ 黒飴最高ですね。 貴重な糖質源です。 とい...

どうも、ヤマジです。 今日からまたいつものルーティンを再開。 待ってました！ これからまた怪我に気をつけて筋ト...

どうも、ヤマジです。 久々にがっつり寝れたので調子よいです。 睡眠は大切ですね。 といことで本日の筋トレ忘備録...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、軽い熱中症だったので本日はちょっとだけお疲れ気味。 不覚！ しっかり...

どうも、ヤマジです。 来月くらいに理想の筋トレ環境が手に入ります。 楽しみでしかたない。 ということで本日の筋...

どうも、ヤマジです。 今日はしっかり睡眠がとれたので調子はばっちり。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 昨日はがっつり筋トレできて最高でした。 やっぱり筋トレはがっつりやるのが一番！ というこ...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ブリッジのおかげで上腕三頭筋が若干筋肉痛。 筋肉痛は最高ですね。 肉離れは...