どうも、ヤマジです。 やっと腹筋肉痛が治った。 普段よりも長引いた。 やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。 と...

どうも、ヤマジです。 もうすぐ引越しで常に懸垂台がある環境になる。 楽しみすぎ。 ということで本日の筋トレ忘備...

どうも、ヤマジです。 今日は遂に懸垂台を組み立てました！ これで筋トレなんでもできますね。 最高です。 という...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、軽い熱中症だったので本日はちょっとだけお疲れ気味。 不覚！ しっかり...

どうも、ヤマジです。 今日は早寝早起き。 まあ、普通ですね。 ＢＭＸ乗れればもっと早寝早起きです。 まあ、肉離...

どうも、ヤマジです。 今日はしっかり睡眠がとれたので調子はばっちり。 最高ですね。 ということで本日の筋トレ忘...

こんばんは。 ヤマジです。 バタバタしてやっと週末。 今週はちょっと疲れました。 なので筋トレもちょっと軽めで...

こんばんは。 ヤマジです。 筋トレして焼肉行ってきました。 最高の流れですね。 週8でいきたいです。 とうこと...

こんばんは。 ヤマジです。 昨夜寝る前にコーヒーを飲んでしまったので寝つきが悪く、朝の寝起きもイマイチでした。...

こんばんは。 ヤマジです。 今日は強風でＢＭＸは出来なさそうだったので家で筋トレしたりパソコンかまったり。 サ...