どうも、ヤマジです。 今日は久々一日引きこもり。 筋トレしてパソコンかまっての繰り返しでした。 まあこんな日も...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ブリッジのおかげで上腕三頭筋が若干筋肉痛。 筋肉痛は最高ですね。 肉離れは...

どうも、ヤマジです。 本日は寝つきが悪く、あまり寝られず。 こんなときもあります。 気合入れていきましょう。 ...

どうも、ヤマジです。 今日は遅番明けでしたが、早起きでした。 ＢＭＸに乗れないので生活リズムを変えました。 や...