どうも、ヤマジです。 昨夜は寝る直前にバタついて寝るのがちょっと遅くなりました。 お陰で寝不足。 しゃーない。...

どうも、ヤマジです。 肉離れが良くなってきました。 もう少しで脚トレ、腹筋を再開できそうです。 ということで本...

どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪く、軽い熱中症だったので本日はちょっとだけお疲れ気味。 不覚！ しっかり...

どうも、ヤマジです。 昨日は飲み会、引っ越し等で筋トレする気力なし。 残念でした。 また今日から気合入れ直しで...

どうも、ヤマジです。 昨日は筋トレしたのですが、夜飲んでそのまま寝てしまったので記事の更新ができず。 しかし、...

どうも、ヤマジです。 気圧のせいか腰痛がちょっとキツイ。 なんとかしたいところですね。 ということで本日の筋ト...

どうも、ヤマジです。 まだまだ疲労感が抜けません。 落ち着くまでは厳しそう。 乗り切ろう！ ということで本日の...

どうも、ヤマジです。 ちょいと疲労が溜まっててお疲れ気味。 最高の月曜日ですね。 気合入れていきましょう。 と...

どうも、ヤマジです。 本日は寝つきが悪く、あまり寝られず。 こんなときもあります。 気合入れていきましょう。 ...

どうも、ヤマジです。 今日は遅番明けでしたが、早起きでした。 ＢＭＸに乗れないので生活リズムを変えました。 や...