どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 連日の疲労の原因がわかってきました。 また色々みていきましょう！ 昨日のレッグレイズで腹...

どうも、ヤマジです。 連日猛暑ですが、対応策を見つけました！ デオドラント系のを常に体に塗りつける。 もうこれ...

どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...

どうも、ヤマジです。 ファスティング中ですが、黒飴が最高に美味い！ 黒飴最高ですね。 貴重な糖質源です。 とい...

どうも、ヤマジです。 懸垂台のおかげで毎日ワクワクです。 最高ですね。 やっぱり筋トレは良い！ ということで本...

どうも、ヤマジです。 連日の猛暑がヤバイですね。 大丈夫ですか？ 僕は大丈夫です。 ということで本日の筋トレ忘...

どうも、ヤマジです。 昨日のスクワットのおかげで脚が筋肉痛。 久々で最高ですね。 良い感じ。 ということで本日...

どうも、ヤマジです。 今日からまたいつものルーティンを再開。 待ってました！ これからまた怪我に気をつけて筋ト...

どうも、ヤマジです。 ファスティングの効果なのか、朝はスッキリしました。 良い感じ。 ということで本日の筋トレ...