どうも、ヤマジです。 まだまだ疲労感が抜けません。 落ち着くまでは厳しそう。 乗り切ろう！ ということで本日の...

どうも、ヤマジです。 ちょいと疲労が溜まっててお疲れ気味。 最高の月曜日ですね。 気合入れていきましょう。 と...

どうも、ヤマジです。 本日は寝つきが悪く、あまり寝られず。 こんなときもあります。 気合入れていきましょう。 ...

こんにちは。 ヤマジです。 昨日のはカルフレイズやりすぎたおかげでふくらはぎの外側が筋肉痛。 初めてこんなとこ...