どうも、ヤマジです。 やっと腹筋肉痛が治った。 普段よりも長引いた。 やっぱり腹筋は遊びでいろいろやろう。 と...

どうも、ヤマジです。 引っ越しましてちょっと落ち着き始めたので筋トレ再開。 いつものリズムに戻せそうで何よりで...

どうも、ヤマジです。 今日は遂に懸垂台を組み立てました！ これで筋トレなんでもできますね。 最高です。 という...