どうも、ヤマジです。 脚が程よい疲労感。 首は筋肉痛来てません。 筋力ついたのか？ また様子を見ながら徐々にレ...

こんばんは。 ヤマジです。 首がばっちり筋肉痛。 首トレ初心者です。 首トレ後は毎回来そうですね。 早く脱初心...