どうも、ヤマジです。 ブログ更新が滞りがち。 またぼちぼち更新していこう。 ということで本日の筋トレ忘備録。 ...

どうも、ヤマジです。 まだまだ疲労感が抜けません。 落ち着くまでは厳しそう。 乗り切ろう！ ということで本日の...

どうも、ヤマジです。 昨日のハーフ・ブリッジのおかげで上腕三頭筋が若干筋肉痛。 筋肉痛は最高ですね。 肉離れは...