どうも、ヤマジです。 更新サボってました。。 筋トレは継続してました。 また更新していきます。 ということで本...
スクワット
Tagged
どうも、ヤマジです。 ここ2.3日マンネリ気味。 ダメですねー。 ダレル前に早めに改善! ということで本日の筋...
どうも、ヤマジです。 昨日は昼寝を1時間ほどしてしまい、寝つきが非常に悪かった。 おかげで起きるのもしんどかっ...
どうも、ヤマジです。 昨日は寝つきが悪くて生活リズムが崩壊しました。 どっかで長いこと起きて調整します。 とい...
こんばんは。 ヤマジです。 大胸筋がしっかり筋肉痛。 最高ですね。 大胸筋のこの張り方は相変わらずたまりません...
こんばんは。 ヤマジです。 昨日はなぜか1時間置きに目が覚めました。 あまり熟睡した感じがありませんでした。 ...
こんばんは。 ヤマジです。 日曜の斜め懸垂の筋肉痛が今日きました。 なぜ。 あと大胸筋も来てます。 筋肉痛最高...
おはようございます。 ヤマジです。 今週は夜勤なのでこのような時間帯。 ちょっときつめです。 というとで本日の...
こんばんは。 ヤマジです。 今日は何の日? そう。 脚の日です。 というわけで本日の成長忘備録。 どうぞ! 筋...